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黄敏燕

黄敏燕 暂无评分

职业素养 心态压力

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亲子有效沟通

发布日期:2015-07-20浏览:4090

  • 课程大纲

    一、孩子为什么不愿听我们的?
    我们和孩子是完全不同的个体,孩子的感受与我们不同 
    感受没有对错之分,所有的感受都是被接纳的,但某些行为必须受到限制。
    练习:平时我们是如何回应孩子的?
    1、孩子:这本书不好看。 家长:(否定感受)
    2、……
    孩子的感受被接纳了,他们才能开始集中精力改变自己的情绪及行为。
    帮助孩子面对他们感受的四个技巧 
    1、全神贯注地倾听。
    2、用“哦……”“嗯……”“这样啊……”来回应他们的感受。
    3、说出他们的感受。
    4、用幻想的方式实现他们的愿望。
    如何面对孩子的负面感受?很简单,接受他们的感受。
    练习: 我们常用的八种回应方式1.否定感受 2.讲大道理 3.给出建议 4.提问 5.偏袒对方 6.过分同情7.业余心理医生8.产生共情(试图了解对方的感受
    两人一组,一个人回忆一件工作中让你委屈愤怒的事,另一人用以上八种方式来回应你的感受,哪一种是让你最舒服的?


    二、鼓励孩子与我们合作
    孩子不愿意合作,是因为他们和我们在需求上存在矛盾。
    我们总是让他们去做不愿意做的事情,同时不让他们去做想做的事情。
    练习:想一想,在一天当中,哪些是你坚持让孩子去做,或者不要去做的事情。
    两人一组,一个扮演家长,一个扮演孩子。如果你是孩子,对这些话会有什么样的反应。
    家长如何处理自己的负面情绪。
    尊重孩子是合作的开始。
    鼓励孩子与我们合作的五个技巧
    1.描述:描述你所看见的,或者描述问题。
    2.提示。
    3.用简单的词语表达。
    4.说出你的感受。
    5.写便条。
    练习:
    情境:1、你走进卧室,发现刚洗好澡的孩子把湿毛巾丢在你床上。
    2、你要包东西却找不到剪刀。孩子有自己的剪刀,但老爱用你的,用完也不归还。
    3、你家小朋友老是脱完鞋后就丢在门口。
    A. 家长此时常说,却对情况没有帮助的话。_____________________
    B. 同样的情况,运用下列技巧取得孩子的合作。
    1..描述状况:_______________
    2.提供资讯:__________________
    3.用最简单的字表达:_____________
    4.说出你自己的感觉:_____________
    5.写纸条:__________________
    你刚刚运用了五个不同的技巧来处理同样的状况。选一个对你孩子最有效地方法,来处理下面的情况。
    家庭作业:
    1. 我这个星期忍住了哪些不该说的话(有时候,我们忍住不说哪些话,跟我们说了哪些话一样有帮助。):
    状况:_________________
    我没说:______________________
    2. 我在这星期开始运用的两个新技巧:
    状况:______________________
    我用的技巧:______________________
    孩子的反应:______________________


    三、代替惩罚的方法
    惩罚孩子,实际上剥夺了他从内心深处对自己错误行为的反省过程。
    不要把孩子看做麻烦的制造者,要把他们当做解决问题的积极参与者。
    小组讨论:
    问题1:是什么触发家长惩罚他们的孩子?
    问题2:你认为受罚的孩子会是什么感受?
    究竟惩罚还是不惩罚?
    是否记得自己小时候受罚时的感受?
    代替惩罚的七个技巧。
    1. 请孩子帮忙。
    2. 明确表达强烈不同意的立场(但不攻击孩子的人格)。
    3. 表明你的期望。
    4. 提供选择。
    5. 告诉孩子怎样弥补自己的失误。
    6. 采取行动。
    7. 让孩子体验错误行为的自然后果。


    四、家长解决问题的五个步骤
    解决问题之前的心理准备。
    每一个步骤应注意的事项。
    1. 谈一谈孩子的感受和需求。(我想你一定……) 
    2. 说出你的感受和需求。(我对这件事的感受是……)
    3. 与孩子一起集思广益,找到大家都接受的解决方法。(不加褒贬,全部写下)
    4. 挑出哪些建议你们接受,哪些不接受,哪些要付诸行动。
    5. 跟踪执行(如果做不到,希望我如何帮助你?)
    练习:两人一组,一个扮演孩子,一个扮演家长,场景…… 
    家长:……
    孩子:……


    五、如何鼓励孩子独立自主
    让孩子自己做选择
    尊重孩子的努力
    不问太多问题
    别急着告诉答案
    鼓励孩子善用外部资源
    别毁掉孩子的希望。
    更多鼓励自立的方法
    练习:家长们原来的说法
    改写后的说法
    家庭作业:
    1、采用至少两种方法来加强孩子对自己的独立、能力与自强的认同。
    2、孩子对你的方法有何反应?
    3、在你帮孩子做的事情中,有哪些是可以让他自己做的?
    4、在把这些责任转交给孩子时,你应该怎么样才不会让他觉得负担过重呢?


    六、学会赞赏孩子
    赞赏孩子的三个技巧
    1、描述你所看见的
    2、描述你的感受
    3、把孩子值得赞赏的行为总结为一个词
    练习:
    场景1:
    无益的表扬(或平时我是怎么表扬的):_______________
    孩子的反应:_______________
    描述你所看见的:_______________
    描述你的感受:_______________
    用一个词语概括孩子所呈现的特质:_______________
    家庭作业:
    1、我喜欢我孩子身上的下列特质_______________
    2、我的孩子最近做了一件让我开心的事,但我没有表扬他,这件事是_______________
    3、我现在该如何夸奖他呢?_______________


    七、如何帮助孩子从角色中解放出来
    寻找机会让孩子看到一个全新的自己
    创造机会,让孩子另眼看待自己
    让孩子无意中听到你对他们的正面评价
    以身作则
    记住孩子那些特别的时候
    当孩子又按照原来的方式行事时,表达你的感觉和期望。
    行动指南:
    寻找机会让孩子看到自己的新形象。
    创造机会让孩子改变对自己的看法。
    让孩子旁听到你对他的正面评价。
    为孩子树立榜样。你希望孩子有什么样的行为,自己就要先做出来给孩子看。
    与孩子共同回忆他的突出事例。
    如果孩子按老样子行事,阐述你的感受及期望。

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