亲子有效沟通
发布日期:2015-07-20浏览:4090
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课程大纲
一、孩子为什么不愿听我们的?
我们和孩子是完全不同的个体,孩子的感受与我们不同
感受没有对错之分,所有的感受都是被接纳的,但某些行为必须受到限制。
练习:平时我们是如何回应孩子的?
1、孩子:这本书不好看。 家长:(否定感受)
2、……
孩子的感受被接纳了,他们才能开始集中精力改变自己的情绪及行为。
帮助孩子面对他们感受的四个技巧
1、全神贯注地倾听。
2、用“哦……”“嗯……”“这样啊……”来回应他们的感受。
3、说出他们的感受。
4、用幻想的方式实现他们的愿望。
如何面对孩子的负面感受?很简单,接受他们的感受。
练习: 我们常用的八种回应方式1.否定感受 2.讲大道理 3.给出建议 4.提问 5.偏袒对方 6.过分同情7.业余心理医生8.产生共情(试图了解对方的感受
两人一组,一个人回忆一件工作中让你委屈愤怒的事,另一人用以上八种方式来回应你的感受,哪一种是让你最舒服的?
二、鼓励孩子与我们合作
孩子不愿意合作,是因为他们和我们在需求上存在矛盾。
我们总是让他们去做不愿意做的事情,同时不让他们去做想做的事情。
练习:想一想,在一天当中,哪些是你坚持让孩子去做,或者不要去做的事情。
两人一组,一个扮演家长,一个扮演孩子。如果你是孩子,对这些话会有什么样的反应。
家长如何处理自己的负面情绪。
尊重孩子是合作的开始。
鼓励孩子与我们合作的五个技巧
1.描述:描述你所看见的,或者描述问题。
2.提示。
3.用简单的词语表达。
4.说出你的感受。
5.写便条。
练习:
情境:1、你走进卧室,发现刚洗好澡的孩子把湿毛巾丢在你床上。
2、你要包东西却找不到剪刀。孩子有自己的剪刀,但老爱用你的,用完也不归还。
3、你家小朋友老是脱完鞋后就丢在门口。
A. 家长此时常说,却对情况没有帮助的话。_____________________
B. 同样的情况,运用下列技巧取得孩子的合作。
1..描述状况:_______________
2.提供资讯:__________________
3.用最简单的字表达:_____________
4.说出你自己的感觉:_____________
5.写纸条:__________________
你刚刚运用了五个不同的技巧来处理同样的状况。选一个对你孩子最有效地方法,来处理下面的情况。
家庭作业:
1. 我这个星期忍住了哪些不该说的话(有时候,我们忍住不说哪些话,跟我们说了哪些话一样有帮助。):
状况:_________________
我没说:______________________
2. 我在这星期开始运用的两个新技巧:
状况:______________________
我用的技巧:______________________
孩子的反应:______________________
三、代替惩罚的方法
惩罚孩子,实际上剥夺了他从内心深处对自己错误行为的反省过程。
不要把孩子看做麻烦的制造者,要把他们当做解决问题的积极参与者。
小组讨论:
问题1:是什么触发家长惩罚他们的孩子?
问题2:你认为受罚的孩子会是什么感受?
究竟惩罚还是不惩罚?
是否记得自己小时候受罚时的感受?
代替惩罚的七个技巧。
1. 请孩子帮忙。
2. 明确表达强烈不同意的立场(但不攻击孩子的人格)。
3. 表明你的期望。
4. 提供选择。
5. 告诉孩子怎样弥补自己的失误。
6. 采取行动。
7. 让孩子体验错误行为的自然后果。
四、家长解决问题的五个步骤
解决问题之前的心理准备。
每一个步骤应注意的事项。
1. 谈一谈孩子的感受和需求。(我想你一定……)
2. 说出你的感受和需求。(我对这件事的感受是……)
3. 与孩子一起集思广益,找到大家都接受的解决方法。(不加褒贬,全部写下)
4. 挑出哪些建议你们接受,哪些不接受,哪些要付诸行动。
5. 跟踪执行(如果做不到,希望我如何帮助你?)
练习:两人一组,一个扮演孩子,一个扮演家长,场景……
家长:……
孩子:……
五、如何鼓励孩子独立自主
让孩子自己做选择
尊重孩子的努力
不问太多问题
别急着告诉答案
鼓励孩子善用外部资源
别毁掉孩子的希望。
更多鼓励自立的方法
练习:家长们原来的说法
改写后的说法
家庭作业:
1、采用至少两种方法来加强孩子对自己的独立、能力与自强的认同。
2、孩子对你的方法有何反应?
3、在你帮孩子做的事情中,有哪些是可以让他自己做的?
4、在把这些责任转交给孩子时,你应该怎么样才不会让他觉得负担过重呢?
六、学会赞赏孩子
赞赏孩子的三个技巧
1、描述你所看见的
2、描述你的感受
3、把孩子值得赞赏的行为总结为一个词
练习:
场景1:
无益的表扬(或平时我是怎么表扬的):_______________
孩子的反应:_______________
描述你所看见的:_______________
描述你的感受:_______________
用一个词语概括孩子所呈现的特质:_______________
家庭作业:
1、我喜欢我孩子身上的下列特质_______________
2、我的孩子最近做了一件让我开心的事,但我没有表扬他,这件事是_______________
3、我现在该如何夸奖他呢?_______________
七、如何帮助孩子从角色中解放出来
寻找机会让孩子看到一个全新的自己
创造机会,让孩子另眼看待自己
让孩子无意中听到你对他们的正面评价
以身作则
记住孩子那些特别的时候
当孩子又按照原来的方式行事时,表达你的感觉和期望。
行动指南:
寻找机会让孩子看到自己的新形象。
创造机会让孩子改变对自己的看法。
让孩子旁听到你对他的正面评价。
为孩子树立榜样。你希望孩子有什么样的行为,自己就要先做出来给孩子看。
与孩子共同回忆他的突出事例。
如果孩子按老样子行事,阐述你的感受及期望。